今日久しぶりにTikTokのバスケシュート動画をまとめた総集編②、③を制作し、投稿致しました。バスケも本当に好きで、小学校4年生からのお付き合いです。本格的にバスケをやりだしたのは、GW明けの5月からで、基礎のフットワークから、ドリブル、呼吸法、筋トレ、ヨガ、ゆるかる運動（目、手首、足首、12種類の筋膜ラインの運動）などを毎朝コツコツと積み上げていくと、こんなにも身体は変わるのだ、、と実感する作りになったと思います。
一時期(26歳から45歳頃）はマラソンにハマっていて、瞬発力やジャンプ力が必要なバスケとは使う筋肉が全く異なります。マラソンの時は、走行時に頭が上下しないように走っており、太ももを上げるというよりは、車輪のように足を回転させるようなイメージで走っていました。バスケのフットワークをやる内に、何か違うと思い、田村敦さんの太もも上げ走りを思い出し、力まずにやると、走る時の筋肉の使い方が変わってくる感じがしました。スプリンター寄りの走り方に変わりました。
ジャンプの対空時間も長くなったように感じました。足首の柔らかさと身体全身の力みを取ることが重要だと認識しました。
機敏さは、フットワークやアナトミートレインの筋膜ラインを意識したゆるかる運動効果、落ち着き・シュートの集中力は、ヨガや筋トレなどの呼吸法が効いているのではと思いました。（シュート前に一呼吸や、シュートモーション時に無意識に息を止めるまたは吐いて全身リラックス）
音楽面では、総集編②は、B’zさんの「有頂天」、「SLEEPLESS」、「兵、走る」、「ミエナイチカラ」をアカペラで収録（ほぼFIRST TAKE)、総集編③は、自分で思いついたバスケに合いそうなテンポのアカペラを収録しました。バスケと音楽の融合は、ストリートバスケでは、アメリカではHIP HOPで行われていて、そのような融合を自分もできたらと思います。体と、音楽脳が続く限り・・・・
制作した動画2本のリンクは以下です。